pierwszy raz

[...] 6 tygodniach staram się juz lekko przekręcać na boki i czuje ze jest dobre, ale przy szybkich ruchach albo kiedy rozciągam mocno skóre to czuje. Ogólnie efekt po zdjęciu pierwszy raz opaski uciskowej, a efektem dzisiejszym pogorszył się o 20%, ale i tak jest milion razy lepiej niż było przed, wiadomo troche skóra się juz rozluźniła i tak to [...]

Mi tam się to kojarzy z taką stara komunistyczną apteką i lekami recepturowymi. Jak zobaczylem Wellone pierwszy raz moje skojarzenie bylo podobne, apteczne.

Środa 22maj. Dietetycznie wszystko pięknie ogarnięte, bo dzis zjadłam chyba pierwszy raz wszystko co wpisałam. Z wodą ciut gorzej było, ale jutro nigdzie nie jade wiec bede sie pilnować. Zapomniałam napisac ze jem ciut inaczej B/T/W 1.40/10/70 2.40/10/60 3.40/10/60 4.40/10/60 5.40/20/0 Mam nadzieje ze nie pomyliłam bo pisze z pamięci. Rozpiska. [...]

[...] 6 tygodniach staram się juz lekko przekręcać na boki i czuje ze jest dobre, ale przy szybkich ruchach albo kiedy rozciągam mocno skóre to czuje. Ogólnie efekt po zdjęciu pierwszy raz opaski uciskowej, a efektem dzisiejszym pogorszył się o 20%, ale i tak jest milion razy lepiej niż było przed, wiadomo troche skóra się juz rozluźniła i tak to [...]

[...] Poszłam na tabatę. Jezu, co to był za głupi pomysł, to ja nie wiem. Ciekawe, kto mnie jutro podniesie do roboty, bo ja nie wstanę, nie ma opcji. Po schodasz szłam jakbym pierwszy raz korzystała z takiego narzędzia, serio. Wróciłam do owsianki, co za ulga! W ogóle populacja białka zmniejszyła się, ktoś mi wyjadł najlepsze %-) dziś moja własna [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 46 po (21.05) Dzisiaj pierwszy raz wyszedłem z domu bez kul - na siłownię. Byłem u hematologa wreszcie odebrać skierowanie na trepanobiopsję. Przypomniałem sobie o tym ze względu na nocne poty, które coraz częściej miewam. Pani doktor powiedziała po obejrzeniu morfologii, że pomimo delikatnego spadku [...]

Nie martw sie - ja 4 lata temu zaczęłam robić cokolwiek ;-) a 3 dotknelam pierwszy raz hantli :-PP trochę samozaparcia i "genu" jak to mówią i da się zrobić dużo :-D

Oby tak było :) Dzisiaj pierwszy raz od nie wiem kiedy jadłem normalny polski obiad, w sensie mięso, ziemniaki i surówka. Już zapomniałem jakie to jedzenie może być smaczny. Jak moja mama zrobi indyka to nie ma mocnych.

1. Wioslowanie nachwyt 2x7-9, 1x12-15 82x9, 82x7, 62x13 2. Podciąganie na sztandze 2x6-8, 1x10 5x8, 5x8, 2x10 6x8, 8x8, 3x10 8x8, 10x8, 4x10 3. Wiosłowanie przy wyciągu siedząc 2x10-12, 1x12-15 22x12, 24x12, 20x15 25x10, 26x10, 23x15 28x10, 30x10, 25x15 4. Sciaganie drazka wyciagu gornego podchywt 2x10-12 25x12, 28x12 27x12, 29x12 29x12, [...]

[...] z zawodników, podczas gali UFC Fight Night dojdzie do rewanżowego pojedynku Bena Rothwella (36-11, 6-5 w UFC) z Andreiem Arlovskim (27-18 2 NC, 16-12 1 NC w UFC). Ciężcy pierwszy raz rywalizowali niemal 11 lat temu jeszcze pod szyldem organizacji Affliction, wówczas Białorusin znokautował rywala w III rundzie. Rothwell jest obecnie po dwóch z [...]

[...] raczej nie bolą. czy te objawy to normalka przy 1 cyklu ? co jeszcze badać i kontrolować ? na jakie inne środki ewentualnie zwrócić uwagę ? lekarz widać konkretny (pierwszy raz u lekarza przesiedziałem godzinę i była rozmowa itp) raczej sądzę że byłby podatny na sugestie bardziej doświadczonych. proszę o niekrytykowanie miski (że [...]

[...] -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 3tys kcal -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl enan solo 8 miesiecy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO [...]

[...] Tosty z kurczakiem pomidorem i sosem chili i 5 jablek %-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac 1g Zma sfd 3 tab.  Chrom 200 mg do 3 pierwszych posiłków wraz z Ala. Sanprobi 1tab  D3+k2 2000iu Przedtreningowo 1 tab tussi 200mg kofy Z towaru   Prop 525 gotowaniec Novo 40mcg Masteron p 525 gotowaniec Exe [...]

[...] :-D A co do zespołu serotoninowego to trzeba uważać, z przyjemnego pobudzenia niezły pyerdolec się robi %-) Najlepsze spanie w życiu to miałem rok temu czy dwa gdy brałem pierwszy raz BPC157. Brałem doustnie(też działa) a nie miejscowe iniekcje. Kładłem się spać i za chwilę wstawałem. Tak to wyglądało z mojej perspektywy. Tylko że w [...]

[...] to odkąd pojawiłem się tu w dziale i zacząłem śledzić Wasze dzienniki do teraz, to moim zdaniem u Ciebie zaszła niesamowita zmiana sylwetki. przepraszam Cię night, ale pierwszy raz się z Tobą nie zgodzę :-P oczywiście bazując na swoim doświadczeniu, ośmielam się twierdzić, że ''dobrze dobrany'' trener to połowa sukcesu :-D wiedza, [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 43, 44 po (18-19.05) W sobotę dużo aktywności i pierwsze dłuższe dystanse bez kul. Samych ćwiczeń wzmacniających i mobilizujących też było więcej, w sumie ćwiczyłem prawie 3 godziny. https://i.imgur.com/JoslJn9l.jpg Pierwszy raz pękło 10k kroków po operacji Niedziela znerwicowana bo w poniedziałek powrót do [...]

[...] się tu w dziale i zacząłem śledzić Wasze dzienniki do teraz, to moim zdaniem u Ciebie zaszła niesamowita zmiana sylwetki. Chwalę się - Podciagnęłam się na drążku 10 razy, pierwszy raz w życiu 8-) 8-) 8-) Wzięło mnie to z zaskoczenia ale mega się cieszę, bo 10p było na celowniku od wielu wielu miesięcy. Brawo - wiedziałem że tak będzie. To już [...]

[...] ;-) znaczy , ze jak nogi dobre to dobrze doradzałeś :-D Dodo, kto jak kto ale wiadomo, ze Ty tu jesteś dla fot jedzenia };-) Chwalę się - Podciagnęłam się na drążku 10 razy, pierwszy raz w życiu 8-) 8-) 8-) Wzięło mnie to z zaskoczenia ale mega się cieszę, bo 10p było na celowniku od wielu wielu miesięcy. [...]

Night, dzięki, proste to jest tylko jakoś tak zawile napisałeś :) glock, dzięki za rady Najłatwiej to jest pokazać. A opisy - to już właśnie się zdarza jak nam w tym przypadku nie dogadać. Ogólnie to ja napisałem jak się ustawiać bo tak trochę chaotycznie to ćwiczenie zaczęłaś - a ja przywiązuję dużą wagę do ustawienia i do zakończenia ćwiczenia - [...]

Night, dzięki, proste to jest tylko jakoś tak zawile napisałeś :) glock, dzięki za rady Pierwszy raz byłam z maleństwem na siłowni, bałam się i trochę stresowałam ale super sobie poradziłyśmy. Grzeczna była i dawała radę, ja również miałam możliwość poruszania się wózkiem, do południa nie ma ludzi i muzyka cichutko gra. 1. Hip thurst 12/12/12/12 [...]